Cama dura da placa da luz do ≠ da cama
Mais duro o ≠ da cama o melhor para a espinha

Um quarto a um terço da vida de uma pessoa precisam de ser passados na cama. Se não há nenhuma força externo para ajudar o corpo “lubrifique e amorteça”, os ossos e a placa da cama será dura de resistir, não importa como bom o corpo é, há uma boa maneira de dormir. O colchão é necessário.
Um colchão apropriado significa: quando nós nos encontramos horizontalmente, pode manter o lordosis fisiológico da espinha lombar, e a curva do corpo é normal; quando nós nos encontramos no lado, não faz com que a espinha lombar dobre-se ou dobre-se, e apoia e protege a espinha.
Dormindo em uma cama que seja demasiado dura, a espinha estará em um estado de rigidez e de tensão, e precisa os músculos traseiros de apoiá-lo, e não poderá conseguir o efeito de abrandamento desejado durante o sono. A estrutura fisiológico normal do corpo humano apresenta uma curva fisiológico S-dada forma do lado. Se você dorme em uma cama que seja demasiado dura, não pode combinar a curva fisiológico normal do corpo humano. Após uns muitos tempos, é fácil causar a tensão e agravar a dor nas costas.
Uma cama que seja demasiado macia não trabalhará tampouco. Uma cama que seja demasiado macia fará com que a espinha dobre, e você sentirá a dor nas costas no curto prazo, e igualmente causará facilmente o músculo e o osso lombares a tensão a longo prazo. Para bebês e crianças no período do crescimento e do desenvolvimento, se dormem em uma cama macia por muito tempo, pode afetar o desenvolvimento de sua espinha.
Para manter sua cintura saudável, você deve dormir em uma cama moderadamente macia.
Escolher a cama direita pode melhorar a qualidade do sono. Além, todos deve pagar a atenção para dormir cada noite, e não fica acima por muito tempo, de modo a para não obter bastante resto para o corpo. Causará desordens da glândula endócrina por muito tempo, de modo a para não fazer povos cada vez mais vulneráveis às doenças após suas diminuições da imunidade.